now正念冥想app

now正念冥想app是一款为用户打造专属冥想交流平台的神奇利器！在这里，你不仅能够获取更多减压助眠的实用技能，还能轻松告别焦虑、紧张和失眠的困扰。无论是想要睡个好觉、放松减压、情绪管理还是提升专注力，这款app都能满足你的需求。它提供了多种冥想课程，从基础入门到进阶系统，让你在冥想的世界里游刃有余。而且，拥有专业资质的冥想老师将结合国外权威理论，为你量身打造简单易用的冥想课程，让你在随时随地练习冥想时享受到专业的指导和关怀。

软件介绍：

西安纳沃信息科技有限公司是一家专注于利用移动互联网应用为用户提供全方位心理健康服务的高科技企业。我们致力于改善失眠、提升专注力、缓解焦虑、放松心灵、增加幸福感等问题，为用户提供一站式解决方案。截至2018年12月，我们的用户规模已突破200万，每日总收听时长超过26,000,000,000分钟。

我们结合最新的正念冥想研究成果和国内心理学知识，利用移动互联网帮助人们关注内心健康，改善心理问题，享受内心的平静，提升幸福感。

软件特色：

1、打造专业的冥想引导课程，让你拥有私人随身冥想室。

2、每天只需冥想10分钟，即可获得前所未有的宁静和放松。

3、专业老师的声音引导，让每个人都能轻松掌握冥想练习。

4、告别焦虑和压力，冥想为你开启全新的生活方式。

软件内容：

1、成长蜕变，遇见全新的自己

- 跟随Now，制定个人冥想计划，开始自我成长蜕变之旅。

- 在放松的冥想空间中，释放自我，专注当下，倾听内心，获得内外的放松与平静。

- 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、助眠冥想、思维训练、情绪感知、思绪整理等。

- 场景冥想包括：快速入眠、独处、放松、专注、减压、沮丧、晚安、休息、人际关系等。

2. 大自然声：与大自然共鸣，共享生命的美好

- 享受大自然的声音，从耳边传来的放松感融入心中。

- 正念冥想声音与脑波音乐相融合，感受冥想的力量。

- 声音场景包括：雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等。

3. 晨间冥想：开启美好的一天

- 每日进行5-10分钟的正念练习，让内心平和，学习高效，生活快乐。

- 清晨冥想：在每个呼吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量。

- 感恩冥想：与万物共存，感激他人的幸福，也感激自己。

- 晨间呼吸冥想：放下焦虑和担忧，清除杂念和压力，迎接美好的一天。

4. 睡眠故事：助你安然入眠

- 专业的冥想内容和白噪音乐，陪伴你度过每个睡前时光。

- 想象冥想带你领略美丽风景，置身其中，助你入眠。

- 睡前与天使共享美梦，解除疲惫，迎接美好梦境。

- 睡眠故事包括：暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等。

5. 睡眠监测：好眠青春常驻

- 轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，了解真实的睡眠情况。

- 睡眠助手帮助您更轻松地入眠，早日拥有健康的良好睡眠。

- 捕捉睡眠中的梦话和鼾声，深入分析呼吸状况。

- 记录磨牙声和宠物的叫声，体验并分享睡眠的乐趣。

- 良好的睡眠质量让您倍感轻松和充满活力，提高工作效率，保持良好精神状态。

软件评测：

now正念冥想app以其丰富的功能和专业的指导，在冥想领域独树一帜。通过多样的冥想课程，用户可以在轻松愉悦的氛围中享受到全方位的身心放松和成长。而实时监控的练习数据则帮助用户了解自己的进步，一键分享练习成果更能增强参与感和动力。这款app不仅给用户带来了冥想的乐趣，更为他们的健康和生活质量提供了有力支持。